SalusPlay PRESCRIBE: Consejos para la higiene del sueño

CONSEJO PARA LA HIGIENE DEL SUEÑO.

El sueño es una parte fundamental del día para que el organismo realice las actividades necesarias de descanso, reparación y restauración del equilibrio físico y psicológico. Por ello, es muy importante conocer cómo podemos mejorar la calidad del sueño. En esta, tendrán mucha influencia nuestros hábitos durante el día y también durante la noche.

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